Dieta completa de 7 días por semana, más de 20 comidas diferentes, 2 opciones en cada comida para elegir. Comidas  bajas en calorías  altas en proteínas, para perder grasa de manera saludable, aportando todas las vitaminas que el cuerpo necesita. Están incluidos los 3 macronutrientes, grasas saludables, hidratos de carbono de bajo índice glucemico y proteínas.

En southwestfitness no creemos en dietas milagro, excesivamente bajas en calorías, ni en dietas que excluyen algún macronutriente, como las dietas cetogenicas, que no se pueden mantener a largo plazo y tienen un potencial efecto rebote, además de tener carencias de vitaminas y minerales.

Por el contrario defendemos una forma de alimentación saludable que incluye todas las vitaminas y nutrientes que el cuerpo necesita.

Empezarás a ver resultados desde la primera semana.

Este fue mi cambio:

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